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Garder votre cerveau actif avec la danse

25/11/2011 Par Laisser un commentaire:

Une manière agréable de garder son cerveau actif est d’apprendre à danser.

On n’est jamais trop vieux pour apprendre et même apprendre à danser. Si vous êtes âgé (e), la danse va :

  • Stimuler vos neurones,
  • Réduire vos risques de tomber, car la danse améliore votre équilibre
  • Rajeunir votre cœur, quand vous prendrez votre cavalier ou cavalière dans vos bras
  • Entretenir la communication avec vos semblables, et ainsi la solitude sera moins pesante
  • Élargir votre cercle d’amis et vous pourrez suggérer d’autres activités avec vos nouveaux amis
  • Remplir votre cœur de joie, même si vous n’êtes pas une star de la danse
     

M’accordez-vous cette danse !

 

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LA LANGUE DES OISEAUX

19/10/2011 Par Laisser un commentaire:

La langue des oiseaux est une manière d'entendre un mot courant d'une autre manière.

Si nous disons souvent ces mots sans en saisir consciemment le deuxième et peut être le troisième niveau, notre cerveau qui a un langage symbolique peut capter le sens négatif et programmer un mal être.

Une fidèle membre du site, Louise B. a eu la gentillesse de me faire parvenir deux mots que nous employons couramment dans notre vie.

Il me fait plaisir de vous en faire part.

 

"tumeur" le deuxième sens est "tu meurs"

Si en plus c'est un médecin qui nous le dit et que nous avons une petite bosse de trop à quelque part, nous nous voyons déjà mort. Juste ce petit mot dit dans une circonstance particulière peut créer un choc assez fort pour déclencher un cancer des alvéoles pulmonaires dont le conflit est la peur de mourir.

 

"maigrir" le deuxième sens est "m'aigrir"

Si on est aigri quand on débute un régime pour maigrir ou bien parce que nos efforts ne sont pas très apparents, on ne peu maigrir car on se met en état de stress et en plus on vit un conflit de silhouette. Alors tout bloque et on arrivera pas à maigrir et on deviendra probablement aigri !

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La fatigue..?

01/06/2011 Par Laisser un commentaire:

La fatigue !

La fatigue, non celle acquise par une journée de travail, mais celle qui persiste de jour en jour sans vous donner un moment de bien-être même après une nuit de sommeil.

Cette fatigue peut se faire sentir des mois de temps. Il peut y avoir deux causes :

  • Surrénales sont en panne
  • Déficience de la vitamine B12

 

 

  • La première cause

provient d’un sentiment d’être perdu dans ce que vous vivez au travail, au niveau familial, au niveau social ou dans votre vie amoureuse.

Vous savez peut-être quand on est perdu dans une forêt, on insiste fortement à dire aux personnes de rester sur place, car vous avez plus de chance d’être retrouvé vivant. Le meilleur moyen qu’a trouvé votre cerveau pour assurer votre survie est de vous limiter dans votre énergie.

Être perdu peut provenir de bien des situations comme le décès d’un être cher sur qui on comptait beaucoup, un feu qui détruit tout ce que vous avez, etc. Pour se remettre d’une telle fatigue, il s’agit de prendre conscience de se ressenti dans l’événement qui a précédé cette fatigue.

  • La deuxième cause,

peut provenir d'une déficience en vitamine B12. Cette vitamine est essentielle pour vous fournir de l’énergie, elle participe à réguler votre métabolisme et finalement, elle est un élément important pour maintenir le cerveau et le système nerveux en bonne santé.

La vitamine B12 se trouve principalement dans les produits animaux, dans les aliments fermentés (choucroute), la levure de bière et également dans la germination.

  • Autres causes

Dans les autre causes on peut retrouver les problématiques suivantes:

  • des maladies chroniques qui bouffent l’énergie,
  • le cancer,
  • une mauvaise alimentation,
  • des excès dans les habitudes de vie dont les répercussions sont camouflées par des stimulants, alcool et drogues.

 

En faisant un petit examen personnel, je suis certaine que la plupart d’entre vous, pourrez remédier à votre fatigue. Bonne visite !

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Les secrets pour éviter d’être alzheimer !

26/01/2011 Par Laisser un commentaire:

maladie d'ALzheimerLe Dr Mercola dans sa lettre du 19 novembre 2010, nous parle d'un secret pour éviter d'avoir la maladie d'Alzheimer.
Les personnes qui mangent régulièrement des aliments riches en vitamine B12, ont un risque très bas de développer la maladie d'Alzheimer.
Les statistiques d'aujourd'hui, estiment que pour les 20 prochaines années, qu'une personne sur quatre sera affectée de la maladie d'Alzheimer. Portrait pas très réjouissant pour les personnes qui ont présentement 40 ans.

Les causes de cette maladie

Pour ma part j'en vois une et même deux :

  • l'alimentation qui a été grandement appauvrie
  • la prise abusive de médicaments

À plusieurs reprises, j'ai remarqué, auprès des personnes qui me consultaient pour une panoplie d'affections physiques, des changements drastiques dans l'amélioration de leurs symptômes, seulement en les faisant mieux manger et en leur demandant de préparer leur propre bouffe.

Préparer ses repas à la maison, vous assure de la qualité de ce que vous ingérer. Pas de produits chimiques pour modifier le goût, ou de colorants chimiques pour en améliorer l'aspect. Que du vrai dans votre assiette. Et de plus en plus vrai si vous avez des légumes et fruits biologiques et des animaux élevés biologiquement.

Voici quelques sources de la vitamine B 12:

  • levure de bière,
  • foie de veau d'élevage biologique,
  • oeufs de poules nourrient aux grains,
  • des algues de mer,
  • les poissons de mer froide,
  • la germination de graines et de légumineuses,
  • la fermentation comme la choucroute, le miso, le tempeh.

J'ai bien hâte que chacun d'entre vous arrête de se faire charrier par l'industrie alimentaire et pharmaceutique. Aussi, j'ai hâte que nos gouvernements exigent de ces mêmes industries des produits qui ne rendent pas plus malade la population.

Il est temps de se concientiser à mieux manger, car demain il sera trop tard pour revenir en arrière. La loi du non retour nous guette au détour ! Mais quand ? on ne le sait pas ..!

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CERVEAU ET VITAMINES B12 ET B6

23/10/2010 Par Laisser un commentaire:

Saviez-vous que la vitamine B12 et B6 conservent votre cerveau en santé et diminue la perte des habilités mentales? Pour conserver votre mémoire, vos fonctions cognitives et votre système nerveux en "top shape" vous avez un besoin crucial de ces 2 vitamines surtout si vous avez plus de 50 ans.

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CERVEAU ET VITAMINES B12 ET B6

24/02/2010 Par Laisser un commentaire:

Saviez-vous que la vitamine B12 et B6 conservent votre cerveau en santé et diminue la perte des habilités mentales?

Pour conserver votre mémoire, vos fonctions cognitives et votre système nerveux en "top shape" vous avez un besoin crucial de ces 2 vitamines surtout si vous avez plus de 50 ans.

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La légumineuse qui a un + !

26/01/2010 Par Laisser un commentaire:

La fève de soya biologique et tous ses dérivés contiennent des phytooestrogènes.

Ils agissent comme des hormones et dans ce cas-ci comme des œstrogènes qui sont sécrétés par les ovaires chez la femme.

Voici les effets bénéfiques des phytooestrogènes :

  1. - contribue à la santé des os

  • - maintient la santé du cerveau

  • - maintient la santé du système immunitaire

  • - aide précieuse pour les femmes en pré-ménopause ou en ménopause (diminue les bouffées de chaleur)

Essayez d'en consommer deux à trois fois semaine sous différentes formes.

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